リングフィットアドベンチャーを1年間やった記録と感想。2周めが終わったところ。
リングフィットで世間のみんな体重減らしてるので、増えたやつもいることを記録しておきたくて書いた。体重減らなかったね。健康維持が目的。
ゲームレビューと感想
ここ最近の買ってよかったもの1位、リングフィット。3ヶ月ぐらいで減価償却できる。
買った理由：健康維持
体力維持メインで、ダイエット目的ではない。
「2時間立ちっぱなしライブに耐えられる体力」を手に入れるのが目標。
外出自粛もあったので、結果的にあってよかった。約1年続けられた。ゲームとしてコスパ最高。3周目頑張ってる。
運動スペックとプレイスタイル
車社会に生きてるので運動習慣なし。あまり筋力も体力はない。食事制限等なし。酒は飲まなない。
週に2～3日。土日は結構やるスタイル。アドベンチャーを1～3コマすすめるだけ。時間ないときはカスタムだけやる。
負荷12スタート→最大21。ドラゴやバトルジムでは下げた。
調子に乗って21に一瞬上げたときは「きついので下げてください」ってミブリさんに懇願した。腕スキルはいけても足スキルは駄目だ。
楽しくゲームとしてやりたいのでゆるゆる判定で無理なく。15～8ぐらいがモチベーションを保てていい。
2周目クリア時
1周目がレベル190ぐらいで、2周目がレベル401。
経験値2倍スムージーはしょっちゅう飲んでた。ニンジン/柿の周回も苦にならない。
結果と効果
健康診断の「毎日20分程度の運動してる」にチェックできる。
体重・体型の変化
- 体重→44kg→47kg
家に体重計がないので、行政の健康診断のやつ。去年と比べて、増えてる。
増えた分は筋力だと信じたい。（45kg以下の人がリングフィットだけで、下げることは難しいのでは？）
おそらく、リングフィットを続けると厚生労働省が提示してる「最も病気になりにくい状態の体重」に近づく。
BMI20～22あたり。目標は50kg。（44kgぐらいのときはステータス「病弱」だったので、体重低いことを良いとは思っていない）献血をやれたためしがないので、この機会に1回やってみたい。
体重を減らすことが目的ではないので別に構わない。体重の変化より、体型の変化はあった。小さいスキニーがするっと入る。するっと。
写真をとっておくべきだった。今から始める人はモチベーションのために写真を残すのをおすすめする。
脚とふくらはぎの比率が、日本橋ヨヲコの少女ファイトに出てくるキャラの体型になってる。
いい加減観念して体重計は買おうかな。体脂肪をスマフォに送れるやつ。
約2キロ痩せるはずのこの消費カロリーはどこへ？
O脚の改善
足を組んで座らなくなった。無意識に足を組んで座っていたのに、それがなくなった。私はこの効果だけで十分です。買ってよかったリングフィット！
足を組むってバランス悪くなってたんだな……。
モモデプッシュをいっぱいやろう。ながらモードでテレビ見ながらやってる。
睡眠の質
寝付きがいい。筋力を回復するために早く休ませようとする。
正月遊びに来てた親戚キッズたちにやらせたら、いつも夜中まではしゃいでるのに8時に寝てしまうぐらいにはいい。
子供が夜寝なくて困ってる親御さんにもおすすめ！（未就学児でも負荷下げてできるから）
毎日やらなくてもいい
なんなら、1ヶ月空いても「お久しぶりです」的なことは言わない（重要項目）
家庭用ゲームに連続ログボ制度いらない。
10日以上毎日やると、「フィットネスと一体化」称号が手に入るぐらい。称号はトロフィー的なものなので、とっても取らなくてもいいやつ。
ジャンプロープチャレンジもただ日数をカウントするだけなので、そういうのでいいんだよ。そういうゆる～いので。
「運動習慣がない人がちょっとやる気になるゲーム」であってほしい。
あまり運動が好きじゃないけど、1日スクワット100回やれるぐらいには成長。健康を手に入れよう。
ゲーム的なところ
袖の下で通過できる
ロボに賄賂を渡し通してもらう。「キョウノ コトハ オワスレクダサイ」
クリアできないミニゲームには救済措置があるところ、やさしー。3回ぐらいミスすると賄賂を提案される。
賄賂はストーリー上絶対通るマスだけで、宝箱前のところは通してくれない。
ゲームが苦手でも進行できる配慮、優しい。普段ゲームをやらないユーザーでも安心。
疲れちゃうかわいい
ちょっぴり疲れて座り込む青ホップちゃんかわいい。疲れて不満げになったりと遊惰なところもゆるくていい。
よく見るとお腹が白い。あの世界に食物連鎖的な生態系は存在してる。
推しスキル
スワイショウフォーエバー
比較的よくやってるスキル↑
トータル回数とその日の回数一覧が出る。区切りがいいところで身振りさんがコメントをくれる。100→300→500→1000→3000→5000→最大10000回かな？
サイレントモードでしか出ないフィットスキルもあった（ワイドベントニーとかまだ出てきてない）
スワイショウ
みんな大好きスワイショウ。
スワイショウとバンザイコシフリは、筋トレとしてはてぬるくて弱いけど、10000回やると結果出る。これ、ウエスト細くなる。スワイショウ・フォー・エバー。
青ホップ1体でもまずはスワイショウから攻撃する。それくらいお気に入りスキル。すぐに1万回行く。
スワイショウはリングフィット固有の楽しい名前なのかと思ったら、ちゃんと太極拳の訓練法だった。
「甩手」って書くらしくて中国語？かな？ バンザイモーニングやグルグルアーム的な楽しい名前だと思ってた。
ラジオ体操にもこの動きあるよね。
スクワット/ワイドスクワット/バンザイスクワット
目的が「スタンディングライブに耐える」だったので、積極的にやっていた。
通常よりワイドスクワットの方を積極的にやってる。
ノーマルスクワットはアドベンチャーの道中で、ひたすらやらされるので外してる。スキルに入れてないのに、2周目終わる頃には5000回行ってしまう。
ミブリさんも「とにかく迷ったらスクワット」って言うし、アドベンチャー中もギミックでやらされる。
スクワット3種合計で、5000+4000+500の約1万回もやったら足細くなるって！
結果出る。リングフィットがなかったら、こんな回数やってない。本当に脚は細くなる。細くというかダルダルなところがなくなる。
ウシロプッシュ/サゲテプッシュ
肩こり改善におすすめなウシロプッシュ。
3周目のウシロプッシュは攻撃力最大！
3周目に覚えるスキルⅣは、待機ターンがなくなり、攻撃力が一定になる
最初のころは手を上に上げるフィットスキルが軒並みできなくて、グルグルアームすらBESTが出ないくらい肩がやばかった。
手を挙げる系は、耳の後ろに腕を持っていく。
バンザイは辛い、ウシロプッシュはまぁまぁできる、サゲテプッシュは脇をしめて押し込めない。位置によってできるできないがあったので、筋力が偏ってたのかな。
ウシロプッシュはアドベンチャー中もやらなきゃいけない。
トライセプス
折りたたむポーズは腕がつったので、封印してトライセプスを採用。折りたたむポーズが痛いを通り越してつる。
日常生活で、腕をこんな向きに変えることある？
ちょっと痛くて気持ちがいい。左だけが気持ちいいので、左右偏ってるのを自覚する。自分の体の左右バランスを自覚できていい。
筋肉が伸びてる気がする。
マウンテンクライマー
マウンテンクライマー苦労と攻撃力が合わない
「リングフィット マウンテンクライマー」で検索すると「辛い」ってサジェストされるやつ。
マウンテンクライマー、プランク、舟のポーズは3大キツスキル。
どうせやらないだろうしと思い、スキルツリーも最後の最後まで習得せずに放置していた。疲労度と攻撃力が合わない。
しかし、マウンテンクライマーがある日突然、できるようになる（2周目）
1周目で打ちひしがれて大体の人が外すだろうけど、2周目でできるようになっているので驚く。
成長を感じるスキルなのでみんな2周めからやろう。2周目のマウンテンクライマー美脚ジムで、できるようになっている自分に驚こう！
外してたからやっていないけど、1周してできるようになるんだね。
推しワールド
マップ自体は使い回しが多い。天候背景やギミックの違いで変化があるけど、もう少し種類あるとよかったな。
海岸とかもっと自然物のところほしい。自然物のほうが走ってて楽しい。
ニンジンの消費が激しい
スイングゲート/ブラサガ陸橋/ヒヤッコ堂
ニンジン周回ワールド、好き。
素材集めも好きだし、適度に疲れるマップで良い。
ニンジンと柿を周回してるとき、「ゲーム～～」って感じがする。素材集めに奔走していた時期がある。前半はニンジン、後半は柿をひたすらに集めていた。
素材に関して、メダルがないルートのほうが沢山集まる場合がある。そういうところ「任天堂製のゲーム～～～」って感じがして面白い。メダルないルートに宝箱があったりする。
ハシラセ橋/シューティングロード/ウラノ道
特にギミックもなくただ走るだけ。距離が1.2kmあるのも好き。
カスタムで入れてるのは、レールギミックがいっぱいあるビキャク海道。キャベツとモモのマップ。キャベツはお金2倍にするのに必要。
金策はスムージを売ってた。ウェアをコンプしようとするとすぐお金なくなるから、モモ重要。
ストーリー※2周目ネタバレ注意
関係性を主張してくる
1周目は闇のオーラに囚われたドラゴを追いかける話。ドラゴが闇落ちヒロイン。
ややリングくんがストーカー的。腐れ縁とかいいだすので、BL的なモチベーションで進めていた。
2周目は更に強くなるために、平和になった世界をもう一周する。マスター4も協力的。
アッシリーナさんをBLのカマセに使わないでほしい
1周目でリンドラBL臭を匂わせてきたのに、いきなり男女カプ要素を投下して妄想心を折っていく。
私が筋トレをやめると、リングとドラゴが誤解したままになってしまう。
スレンダとロボの仲が進展していた。
3周目はドーピングアイテムが買える。
3周目ともなると、もう1.2個と言葉交わしてバトルの繰り返し。もっとなんかあればいいのにな。2500円ぐらいで新たなワールドDLCどう？
RFAと一緒に買ったやつ
なくても平気だけどあったら便利。
ヨガマット
騒音は気にしない環境なので、最初は100均一のゴザとジョイントマットでやってたけど、滑るのであったほうがいい。ニートゥチェストのときに尾てい骨が痛くならないし、走るときも膝が楽。厚さがある方が、膝が楽。膝、大事。
プランク、プランクね！肘も痛くない。あとマウンテンクライマーやるときとかね！
アディダスの厚いやつ。ふこふこ。セールのタイミングで買うのをおすすめ。水拭きできる【←夏やるならここ重要】
10mm厚さもあって、幅も長さも大きい。おそらく男性でも十分だと思う。
持ち運びには向かないのでお家用。収納はレッグバンドで巻いて止めてる。
床暖房用畳でやってるけど、ヨガマット無しでやると畳が傷む。部屋が和室で畳なら、ヨガマットは必須です。
フィットボクシング2
石田彰に「相手の顎を狙って！」って指導されて褒められるゲーム。
リングフィットは無酸素運動で、フィットボクシングは有酸素運動なので、効くところが違う。両方やったらいい感じに健康になっていきそう。
順番はリングフィットのあとにフィッボの順。
所感
日常生活がSwitchに支配されている。2020年のほとんどが、Switchと共にあった。
リングフィットで痩せない人も中にはいて、それでも満足してますよーってことを書きたかった。
体重を気にすることは愚かなので、リングフィット買ったら体重計に乗らないのおすすめしたい。体重より見た目。
体重が増えてる自分への励まし。体重増えてるけど、た……体積は減ってますし！
「2週間で〇〇kg痩せる！」っていう大げさな数字は、嘘だなってわかるようになる。そんなに簡単に痩せない。
人類が古くから飢餓をさけるために進化して蓄積した脂肪細胞、そうやすやすと消えない。
世の中に数多のダイエットがあるけど、そんな事するより運動すれば解決しそう。
TVでアイドルの美脚をみて「スクワットしてる脚だな」って目線で見られるようになった。美少女アイドルたちを「努力」を評価してる。
あんなに細いのに歌って踊れるなんて！ アイドルもだけどグラビアアイドルの薄っすらとした筋肉を見てしまう。プロフ体重ごまかしてる人もわかるようになっちゃう。
筋力が付いてるので、コ的なあれやこれやが収まって早くスタンディングライブが開催されますように～。ペンライトが触れる世の中になりますように～～～。
ヤッタネ！ #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/f5R2uIEMTl
— ミ子 (@20x30x30) January 10, 2021
マウンテンクライマーが、ちゃんと回数できるようになった記念。
強くなった #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/RVhYjXSEWG
— ミ子 (@20x30x30) June 27, 2021
レベル500を超えてきたけどプランクは避けてる。苦手なものはあるよ。
